冬天一定注意这些*冬季注意问题*老年人秋冬注意*长兴供
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冬天一定注意这些*冬季注意问题*老年人秋冬注意*长兴供
敛阴护阳:
1、冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发。
首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起,保持较长的休息时间,可使意 志安静,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健首先要注意的。
2、其次,要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳,风寒等邪气极易透过人体的背部侵入,引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖,避免阳气受到伤害。
3、接着要避寒就暖。冬天气候较冷,人们要注意尽量待在温度室中的房间哩,减少外出次数。如要 外出,就要穿上保暖的衣服和鞋袜。
3、多喝参龙茶
冬季多喝沐妍参桂芝参龙茶,可改善手脚冰凉的症状。
【参龙茶】
主要成份:
人参、北虫草、牛蒡、百合、酸枣仁、大枣、黄精、枸杞子
主要功效:
气血不足、睡眠质量差会使人精神萎靡,烦躁,皮肤粗糙、苍白暗黄无光。参桂芝沐妍参龙茶可以补气血、滋阴养肾、增强体质;健脑益智、预防心脏大脑血管方面疾病;调理内分泌,调节睡眠质量。改善因气血不足、睡眠质量差引起的面色灰暗,精神不振,使您肤色润白重现青春光彩;增强人体抵抗力,预防细胞癌变。 |
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