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济南跆拳道之初级学跆拳的人应该注意什么
信息介绍:
新人刚练习跆拳道时应该注意哪些事项,下面由济南为大家讲解一下。
  1.行礼:并步直体站立,上体前屈30度,头部前屈45度鞠躬行礼,礼毕,上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别,应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势
  2.跆拳道以礼始以礼终,练习跆拳道应注意自身行为举止,不应穿过份不整的衣装进馆,或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为,不应拿各种器具以及道服进行玩耍,道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面,进出道馆时,在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。http://www.jnbypx.com
  3.训练发声:跆拳道的训练过程中发声可以激励精神,提高训练效果,同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗,在实战中的发声可以提高个人自信同时起到震慑对手的作用,白带新生初学时可能会感到不习惯,但应该让自己养成良好的发声习惯,以提高训练效果。
  4.通常上完**次训练课以后,会有腿或膝盖等部位疼的现像,这属于正常现象,*初的一个月的确需要坚持一下,但越往后你会觉得越轻松。
  由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼,使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。

信息明细:
名 称:济南跆拳道之初级学跆拳的人应该注意什么
类 型: 供应
类 别: 文化艺术 其他艺术
地 区: 山东 济南
用 户: boyipeixun
日 期: 2014-09-26 15:28:51
发布IP: 58.59.10.164
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