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视力不好对每个人来说都是很痛苦的事情,别人能看清楚的东西自己看不见。更让人难过的是弱视者,尤其青少年,视力弱就响后面的各种。所以视力弱,近视该怎么去防治且矫治呢。下来就教给你。
1、远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处 |