秋天干燥，自然眼睛也容易出现干涩的情况，眼睛经常干涩的人实际上是很痛苦的，眼睛又干又痒，眼屎多、畏光，比较严重的情况下还会出现充血，影响视力等。

　　预防眼干的饮食调养方法：

　　补充维生素，维生素A是预防眼干、视力衰退的良方，属胡萝卜及红枣中含量多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足， 容易引起角膜出现炎症。

　　所以，要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。也可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

　　秋季气候凉爽，很多人都会的放松警惕，其实秋天的天气更容易诱发的干眼症，平时一定要多加注意。

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