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相信很多人都是近两年才真正听说雾霾这一词，也对雾霾的对人类健康的危害有了更多的了解，2014年春节刚过，我们各地就相继出现雾霾天气，经济基础较为发达的中东部地区成为雾霾重灾区。可以这样讲，雾霾已经直接威胁到了我们的身体健康，对我们的日常工作和生活也产生了不利影响。
除室外雾霾污染之外，现代人所面临的另一种污染来自于我们所居住的室内，不管是工作场所，还是休闲场所，乃至生活场所，室内空气污染无处不在，据郑州室内空气检测与治理机构的检测数据表明，同室外空气污染一样，室内污染物质主要有粉尘污染和气体污染两大类，其中气体主要要大家众所周知的甲醛、苯及芳香烃类有害气体，而室内粉尘污染除了来源于装修材料之外，更多的则是来自于室内外空气流通所带来的污染物。
室内外双重污染已经越来越严重地影响到我们的工作和生活，那么，我们应该如何应对和避免室内外双重污染呢？
雾霾的出现并非一朝一夕的事，同时，要想彻底解决雾霾天也并不是一两天就可以解决的，在解决之前，我们在雾霾出行一定要做好防护措施，尽量减少在雾霾的外出次数，如不得不外出，也一定要戴上防护口罩，避免吸入过多的有害物质，同时在饮食上，尽量多食物具有**及清理功能的食物，比如蔬菜、海带，猪血等精纤维含量丰富的食品来帮助人体进行**。
在应对室内空气污染措施上，我们则应通过专业的检测与治理机构来根除污染源，比如新装修或新购入家具用品的家庭，可以与石家庄室内空气检测机构签订治理协议，依靠专业的检测与治理方法及设备仪器来达到彻底根除污染的目的，而平时新买的衣服、皮鞋一类的服饰，**在阳台等通风处放置一两天，有助于其所含有的甲醛等成份挥发。
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