太原祛痘应该注意哪些饮食太原祛痘在吃的方面要注意什么祛痘饮食
青春痘多发生在青春期的男女生身上，也有成年男女，痘痘给患者带来了不同程度的压力和心理阴影，现在有很多种祛痘方法和祛痘产品，但是在长了痘痘以后也要特别注意饮食，防止痘痘加重。下面给大家讲述有痘痘之后在饮食方面需要注意的：
1、避免吃高脂类食品，高脂类食品能孕育发生少量热能，使内热减轻。
2、忌食腥发之物，如鱼等，腥发之物常可惹起机体过敏而招致疾病减轻，常使皮脂腺的慢性炎症扩展而难以消灭。
3、忌食辛辣之品，这类食物性热，食后轻易升火，青春痘者本属内热，服食这类食物无疑是推波助澜。
4、忌食高糖食品，人体食入高糖食物后，会使机体推陈出新茂盛，皮脂腺排泄增加，从而使青春痘一连深不时地呈现。因而患者忌食高糖食品，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
5、多吃粗纤维：它促进肠胃爬动，加速代谢，使多余的油脂排挤体外。此类食物有全麦面包、大豆、笋等。
6、可以多增补锌：锌可增长抵御力，促进伤口愈合，含锌的食物许多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等。
7、多吃清凉祛热的食物，**患者大多数有内热。饮食应

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