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其实在每个人的心理，长寿永远占据着大半个位置。很多人都在思考怎么做才能长寿。其实想要长寿可以说是很难但又很容易。你知道吗?大部分的人都是被不良的习惯阻挡住了长寿的道路。想长寿不是嘴里喊着就可以了，那么就来好好的讲讲能够长寿的秘诀有哪些。
这些方法也能长寿!
1.早睡早起
在生活中有很多人都有熬夜的习惯，如果说想要活得更久一点，那么就应该改掉晚睡的习惯。在11点之就应该入睡。曾经听一名养生达人说到，在古代，11点已经是属于晚睡的状态了。因此我们在休息的时候不要超过11点。当然早上起床的时间应该是在六点跟七点之间。
2.扔掉烟草
放吸烟成为一种习惯的时候，你会发现有时候眼睛都会被烟草熏出眼泪来。其实吸烟是会导致早亡的，各种疾病都会找上门来。因此想要长寿，那么首先就要扔掉烟草。
3.多运动
我们都清楚想要预防任何的疾病，运动是少不了的。因为运动可以帮助我们**的排除体内残留的毒素，而且还能增强我们的抵抗力。
4.饮食怎么吃
选择上面应该多吃一些蔬菜，顶住肉类食物的诱惑。尤其是不能偏食，要多注意搭配。还有就是一定要记住，晚上进食的时间不要超过九点，因为超过九点进食的话会导致食物没有及时的消化，容易形成脂肪。
5.预防疾病
据了解，在生活中有很多的疾病会导致早亡。因此在平时就应该做好对各种疾病的预防。只有这样才能拥有一个健康的身体。身体的健康，那么长寿之路就会越来越平坦。
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