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牙齿是我们重要的器官之一。它不但可以让我们展示出好的形象，同时也可以帮我们嚼碎食物。牙齿是所有的器官中比较坚硬的部位，不过你知道吗?随着饮食的改变以及各种不良行为的出现，牙齿变得越来越脆弱了。因此我们应该重视，那么你知道怎么保护牙齿的健康呢?其实很简单，一起去试试这些方法吧。
怎么做能保护牙齿？
1.刷好牙
想要一口好的牙齿，那么刷牙就很重要。刷牙是每天都会做的事情，但很多人都是随便刷几口就搞定，其实正确的刷牙时间至少要5分钟。刷太快或者是刷太久对于牙齿来说都是没有好处。**内刷牙的次数不能太多，两次就好。
2.洗洗牙
想要牙齿的健康，那么每隔6个月左右就洗洗牙吧。洗牙不但可以美白，而且还能帮助我们消灭各种病菌。
3.饭后调理
很多人饭后的时候都有清理牙齿的习惯，那么怎么清理呢?我们可以先用温水簌簌口，**一下残留在口腔内的食物，随后可以使用牙线清理残留在牙齿缝的残渣。
4.有病早治疗
如果说你有口腔疾病，那么更应该及时的去治疗。在生活中常见的就是蛀牙了，一开始很多人都不把蛀牙当回事，等到旁边的牙齿受牵连的时候才后悔莫及。其实一旦出现蛀牙等情况，要先看医生，听取建议。
5.少吃硬硬的食物
虽然说适当的吃点一些比较坚硬的食物可以锻炼牙齿的咬力，但吃多了容易造成牙齿受伤。因此适当吃点，千万不要常吃。
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