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蜂蜜水的好处相信很多人都是知道的，有人是选择在早上起床之后喝一杯蜂蜜水，有人是选择在晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水。那在哪个时间段喝蜂蜜水是***的呢?
人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。
而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。
至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够**帮助肠道蠕动，进而达到在早晨**宿便，**养颜的作用。
晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并�**撕确涿鬯Ｕ馐且蛭砩纤昂劝卓俏松硖逡灰剐鲁麓蛔魉执⒈福绻攘朔涿鬯泻写罅咳苤剩芏壬仙锊坏剿昂人淖饔茫虼瞬挥柰萍觥�
另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的**会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
下午3、4点，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗大又疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础，何乐而不为?
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