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补钙要什么时间补**呢

信息介绍：

　　无论是小孩、青年、还是年老的长者都是需要补钙的。补钙对骨骼是很重要的，但是补钙要什么时间补**呢?下面跟着小编一起来看看吧!

　　1.早晨

　　每天晨起六点至九点，在这三个小时里补钙，可增加血液中的血钙浓度，减轻一些病症的噶发危险因素。

　　2.饭后

　　在吃饭期间补钙并不是一个明智的做法，因为边吃饭边补钙会降低人体对钙质的吸收率。饭后补钙则是解决这一问题的方法，能保证钙质被充分地吸收利用。

　　3.晒太阳后

　　很多人都不喜欢晒太阳，怕火辣的太阳把洁白的皮肤晒得黝黑。其实他们不知道，阳光中能产生维生素D，而维生素D有助于钙质被人体吸收，所以晒太阳后也很适宜补钙。

　　4.睡觉前

　　研究表明，排尿过程也会将钙质排出体外，尿钙的主要来源是血液。而夜间入睡后空腹排的尿钙，则几乎来自骨骼。所以，睡前喝牛奶也是补钙的好时机，还有助于****。

　　(温州做包皮的男科医院 http://www.0577-88076866.com/)整理编辑，可以转载，转载请注明出处。谢谢!

信息明细：

名　称：	补钙要什么时间补**呢

类　型：供应
类　别：医药健康其他未分类
地　区：浙江温州
用　户： 920568698
日　期： 2017-08-26 11:05:45
发布IP： 59.51.81.166
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