空中瑜伽 空袭厦门——纳达生活馆10月启动空中瑜伽导师培训
空中瑜伽,热爆全国,四年前美国空中瑜伽创始人anti创立了反重力空中瑜伽,受到伽人们的喜爱,2014年,中国再一次掀起了空中瑜伽热潮,我们已经不再地面上瑜伽了,我们要飞起来
空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravityYoga),衍生于艾扬格瑜伽挂绳,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体失重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有**的放松、疗愈、**效果,更具趣味性和互动性!风靡欧美、日韩、台湾地区,因其简单、安全,成为明星们的时尚运动新宠!
空中瑜伽益处
1.理疗效果:通过地心引力和练习者身体的重量,完成脊柱的自然牵引,迅速改善肩颈后背酸痛和**烦躁等常见问题。
2.其他体式效果的增强:吊床会加强伸展力和阻力,并且在截留血液后放松,身体有强热感,帮助更好的疏通经脉,会员感受明显。
3.减脂效果**:在不稳定的情况下,人体深层肌肉自发启动,加快代谢率,轻松减脂。
4.简易、新颖、趣味:在专业老师的指导下,空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手,增加会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。
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