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无论走到哪里，**都是一个必聊的话题。**的方法很常见，那么你知道哪些方法是不可信的吗?一起去看看。
1. 不吃早餐能饿瘦
很多人对于早餐都不太重视，甚至有些人认为不吃早餐可以让自己更瘦一点。然而不少的**者坚持不吃早餐一段时间之后才会发现这是坑人的**方法，这种**方法只会增肥。
2. 流汗越多越能**
很多人都认为多运动就能够甩掉小赘肉，别天真了。如果说没有饮食的调整，那么你再多的运动，流再多的汗都是于事无补的。只能让你更加强壮而且。
3. 节食就能**
相信常常看新闻的人都知道，网上报了很多节食**失败的案例。其实节食**就是不**的一种方法，试想一想不吃东西，受伤的就是我们身体的各种器官，而且人体的正常代谢都是通过食物来补充。想要节食**那么只会拖垮自己的身体。
4. 一直吃水果**
虽然说有些水果确实是有减脂的效果，但是你知道吗?那都是基于有运动，有饮食的情况下。单单只吃水果的话会导致体内的营养不平衡，大量的脂肪被残留在体内，只会越来越胖。
**不是一味的运动或者是以为的吃就可以实现了。有位专家说过，想要偷懒不运动，管不住自己的那张嘴，那么就休想**。因此说想要**，那么运动跟饮食都是少不了的。
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