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长期吸烟对身体的危害很多人都知道，那么对于长期吸烟的人士，要怎么调理身体才好呢?长期吸烟不妨试试喝茶调理，以下这几款养生茶非常适合经常吸烟的人士调理饮用。
1、冰糖绿茶
绿茶，是我们日常生活中常饮用的茶饮，它有很好的清热**、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同时能润肺养阴，二者一起搭配泡茶喝，既能清热**，又能润肺养阴，缓解咽喉的不适感，很适合长期吸烟的人饮用。
2、罗汉果茶
含有丰富的营养物质，具有止咳、生津、润肺、清热的功效，长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适，方法很简单，取20克罗汉果干品，冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用。
3、鱼腥草茶
吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害。鱼腥草中药店里有售，每天加水煎煮后，代茶饮用即可。也可以有助于戒烟。
4、蜂蜜柚子茶
是吸烟者润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中**，柚子含有维生素C，能化痰止咳、清热去火，二者煮茶，味道很好，很适合吸烟者饮用。做法：柚子洗净，温水浸泡5分钟，去果皮切丝，果肉去籽，一起用搅拌机打成泥状，到锅里，加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到柚子皮变透明，水边粘稠即可关火，然后等温度降到50℃以下的时候加入蜂蜜，搅匀，倒入容器里，放上10天就可以吃了。
5、菊花茶
菊花茶是白领常饮用的花茶，菊花清肝明目、**消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果，经常吸烟的人喝菊花茶能帮助养肝。
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