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原阳延津瑜伽教练证，梵林国际瑜伽学院（15537316006），在您最初接触瑜伽时，或许会有很多疑问，面对着多不胜数的练习方式，以及来自世界各地的瑜伽老师，到底应该尝试哪一种瑜伽才好，而且每隔多久才上课呢? 其实，您只需依照下列步骤，即可慢慢掌握练习瑜伽的技巧d。
一步：
切记不要在上课前2至3小时之内进食，并尝试在上课前多饮开水。 此外，请于上课前10分钟办理登记手续，以便有时间在正式上课前让整个人安顿下来。
二步：
刚开始的时候，应该选择最初级的课程，而在上课之前，请向老师说明您是**练习瑜伽，同时简单说明您的身体状况。
三步：
上课前和下课后，应该踊跃向老师发问，以便深入了解瑜伽练习。 学习瑜伽可分为多个范畴，每位学员所面对的问题也会不同，故此应因应自己的需要而提问，这亦有助加深师生的沟通。
四步：
练习瑜伽应持之以恒，这样才会得到理想效果。 每星期练习一课瑜伽，会令您感觉焕然一新，每星期三课，更使您脱胎换骨、进步神速!但切勿过度练习，每天练习两课或每天上课皆�**恕�
五步：
尝试不同类型的瑜伽课程，从而找出最适合您个性和个人需要的瑜伽练习。
以上就是新乡瑜伽培训为大家介绍的初学者应该怎么练习，怎么找到正确的练习瑜伽的方法，想要了解更多的瑜伽练习知识就关注我们。 |
