夏季温度高，容易使人心烦易怒、坐卧不安，同时人体代谢加快，血液循环加快，心脏负担就会加重。在炎热的夏季要防患于未然，警惕心脏中暑。注意：夏季“伤心”的几件事不要做!

　　1、水喝得太少

　　夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度高，易凝血，在大汗淋漓的情况下，更容易出现心律失常。因此要特别注意补水。

　　2、不科学的运动

　　在许多人眼里，夏季是好的**季，天气热，出汗多，再加上大量的运动，热量会消耗得更快，肥肉会甩掉得更多。

　　3、冷饮吃得太多

　　食入冷饮、凉食，寒冷刺激容易引起冠状动脉痉挛，出现心绞痛、心梗等心血管事件。而且，吃冷饮会伤害脾胃甚至导致腹泻，丢失体液，容易出现离子紊乱。

　　4、熬夜睡得不够

　　天热睡眠质量大打折扣。睡眠不足，使心肌耗氧增加，也是心律失常的诱因之一。

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