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眼睛是我们观察世界的重要途径，对我们来说有多重要是不用多说的了。然而，现在的上班族都是一整天对着电脑的，一不注意，就可能用眼过度，出现视疲劳。下面就为大家介绍6种可以**缓解眼睛疲劳的水果，千万不能错过了。
1 香蕉
含有大量的β-胡萝卜素，有很好的护眼作用。其次，香蕉让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
2 金橘皮
80%的维生素C都储存在橘子皮里，不但对肝脏有**功能，还有养护眼睛、保护免疫系统的作用。金橘皮的养价值在柑橘果类中****，可以多吃。
3 圣女果
富含维生素A、维生素C和维生素P，可以**自由基，具有很强的抗氧化能力，可以帮助保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。圣女果中的果胶成分可以增加皮肤的弹性，既能美容又能保护眼睛。
4 火龙果
果皮有维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，有很好的明目功效。
5 蓝莓
蓝莓有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。野生蓝莓萃取的花青素常被用于保护近视者的视力，以及防止视力恶化。
6 甘蔗
铁含量高达1.3mg/100g，有“**果”的美称。生饮甘蔗汁有清热、助消化的作用，对眼睛也有很好的养护作用。
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