水墨**科技有限公司、水墨**文化传播有限公司（ 网址：www.vonly.vip）、“松茸现场”团队、“好货***”团队，合良心货，深耕原生态，让您吃得放心，用得舒心！　从传统中的角度讲，补可分为温补、平补和清补。夏天进补，以味甘性平的燕窝最为合适。燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性。夏季吃燕窝可与冰糖、瓜果搭配，不仅补而不燥，还可以消暑降火去除肺燥。然而最令人心动的是，燕窝含有表皮细胞生长因子，可修复被烈日灼晒的肌肤。 “燕窝讲究少食多餐，保持定期进食。最宜食用周期为早晚各一次，如果经济条允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。”林敬阳建议，干货燕窝每次食用3—5克，儿童每次食用2—3克。尽量是在早晚空腹食用燕窝，这样吸收效果较好。但如果是为了控制体重或胃不好的人群，提倡在早上空腹食用燕窝。晚上临睡前空腹食用燕窝加上适量牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

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