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洛阳公众演讲培训班多少钱/洛阳公众演讲培训，中世魅力口才培训（15515390983），公众演讲考验的不仅仅是演讲人的语言和口才功底，同时也是考验演讲者的心理素质。那么， 面对公众演讲我们该怎样**演讲时的紧张心理呢？接下来小编就这点来给大家介绍几种可以**演讲时的紧张心理的方法d：
一、回避目光法：
作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动。这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。
二、呼吸松弛法：
在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
三、自我陶醉法：
在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。
四、自我调节法：
为了**紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
五、注意转移法：
为了**演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。
六、语言暗示法：
语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示。通过语言的暗示，以此从而**紧张的情绪。 |
