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入夏以来，不少市民逐渐感受到了酷暑难耐的滋味，心情也急躁了起来。下面就随小编一起来看看夏季应该如何养心。
夏季养心四宜：
1、宜护心阳
心脏的阳热之气，不但维持了本身的生理功能，而且对全身有温养作用;同时心与夏气相通，是说心阳在夏季旺盛的同时，麻烦也容易找上门。
2、宜静养
**、**、烦躁、坐立不安。一到夏天，许多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却萎靡不振、郁郁寡欢。殊不知，这跟心的承受度有关。
3、宜晚睡早起
常言道：热天睡好觉，胜过西洋参。每晚要睡7-8小时。此外，还要安排短时间的午睡。按照中医理论，在炎夏，提倡人们睡“子午觉”。“子”时是人体经气“合阴”的时候，有利于养阴，晚上11点以前入睡，***，可以起到事半功倍的作用。
4、宜饮食清淡
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱。夏季饮食应以清淡质软，易于消化为主，少吃高脂原味及辛辣上火之物。多吃新鲜蔬菜水果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、薄荷粥等。
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