|
孕妇能不能吃火锅
孕妇能不能吃火锅？冬天和家人、朋友围在一起大火锅，不仅让人食欲大振，也能让人忘记天气的严寒。但是吃火锅时各种菜和肉都有，食物比较复杂，孕妇吃了会不会对胎儿有影响呢？
孕妇能不能吃火锅？
孕妇能不能吃火锅？这是很多孕妈提到吃火锅时想问的，其实怀孕还是能吃火锅的，但是不能吃太多次，而且吃的时候不仅要注意食物的选取，也要注意其他的事项。这样，才能吃火锅吃得美味健康。
孕妇吃火锅须注意的五点
1、食物卫生要牢记，自家火锅最放心
准妈妈喜爱吃火锅，**自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
2、火锅太远莫勉强，强伸手时恐伤身
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手去涮食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，**请丈夫或朋友代劳。
3、生食熟食要区分，加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的**带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
4、胃口不佳别勉强，降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
5、食物下锅有顺序，白开胜过火锅汤
吃火锅时食物准备一般比较丰富，**是按照一定的顺序放这些食物下锅，可以先下一些蔬菜，然后是涮肉，**再涮蔬菜，这样蔬菜能吸收肉类留在汤中的美味，无论涮什么食物，都要保证它们是熟的。另外，有人喜欢吃火锅时喝一两口火锅汤，孕妈千万不要这样做，如果口渴可以喝白开水，火锅汤虽然美味但是不适合孕妇喝。红色文化传承，不变的情怀，多变的美食，吃火锅就到老基地，4001006928。 |
