最近天气炎热，你是不是经常觉得口干舌燥呢?明明每天都喝不少水，可总感觉很容易口干，如果总是口渴你就要注意了，小心并不单纯地缺水而已，可能是由于某些疾病引起的。下面跟着小编一起来看看总是口干舌燥要如何进行改善呢?

　　1、经常补充水分

　　每天让自己的喝足8大杯的水，以防**水。

　　2、戒除不良习惯

　　抽烟和喝酒除了会引起口乾之外，也会伤害身体的健康。因此，戒除你的淤癮和酒癮，才能保持身体健康。

　　3、拥有充足睡眠

　　有时候，睡眠不足会导致身体虚弱，导致体内器官耗损，出现口乾的症状。因此，让自己获得充足的睡眠也很重要。每天让自己睡足7~8小时。

　　4、经常身体检查

　　定期的接受身体健康检查，可以防止任何可能性的疾病。

　　5、吹冷气放杯水

　　很多人经常待在冷气房中，导致身体缺水，皮肤过乾。除了需要不断的补充水分之外，在身边放置一杯水，可以帮助改善干燥的情况。

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