喝茶是中华民族一种对文化的传承以及健康的养生方式，有很多人喜欢喝茶多过于饮料，但是呢又怕茶的那种涩味，那怎么办呢？直接在茶里边加糖，在茶里边加糖真的好吗？这样不影响健康吗？下面我们一起来看看吧！
　　偶尔加糖无伤大雅，但是喝茶**不要长期加糖！
　　在茶水中增加一些糖是为了改善口感，偶尔加糖并不影响，根据个人口味来决定。但从长远角度来考虑，长期喝茶加糖无益于健康，不予推荐。从营养学家的角度考虑，茶水加糖对健康的负面影响更多来自过多摄入的能量。
　　专家指出，在慢性疾病发病率直线飙升的今天，能量的过多摄入被认为是造成这一结果的直接原因之一。对于上班族来说，偶尔压力山大或熬夜能量不足时，在茶水中添加糖分，一来有益于缓解压力，二来有利于增加在脑力劳动中大量损失的葡萄糖，保持血糖的平稳和补充工作所需的能量。但如果将加糖茶作为一般饮料来大量饮用，其效果与甜饮料不相上下，对于人体健康有害无利。
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