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有很多人会发现一到下午下肢会浮肿，有可能是生理原因，也有可能是病理原因。
吃什么有助于消肿呢
饮食习惯是引起水肿的一个最为主要的原因之一，所以要去水肿首先就要养成低盐、低糖、低油的饮食原则，只有注意到这一个原则健康饮食才能减少引起水肿的机率。
1. 海带
味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。
2. 西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。
3. 冬瓜
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿**、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤***，需少加盐，淡食为佳。
4. 黄瓜
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水**的功效。富含栎精与黄酮类化合物等抗氧化剂，有助减少浮肿现象。生吃黄瓜或者喝黄瓜汁都有同样效果。
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