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花生有着怎样的好处
花生是日常生活中非常常见的一项小零食，别看花生小小个，但是里面却有这丰富的营养物质。 一、补充能量 所谓的营养，也就是身体所需的蛋白质、脂肪、糖分等物质。花生当中所含的脂肪、蛋白质、糖分以及能量，正是人体所需的营养物质。从数据上来看，当我们进食100克的花生时，身体就会相应摄入将近六百大卡的能量。因此，对于需要补充体力的人来说，吃花生能够及时**补充能量，也能够**缓解饥饿的感觉。 二、帮助产妇通乳...

冻巴沙鱼片怎么做好吃
冷冻的巴沙鱼吃法还是很多的，最简单的就是煎一下，味道也是很不错的，也是比较方便的，只需把鱼撒上调料用少量油煎熟即可。 　　1.冷冻巴沙鱼放在常温下自然解冻。 　　2.把盘子里解冻好的冰水倒掉，用厨用纸巾擦干鱼表面的水分。 　　3.擦干水分的鱼改刀成大小均匀的鱼块，在鱼块表面均匀的撒1/8茶匙食盐。 　　4.再在鱼块表面均匀的撒1/8茶匙黑胡椒粉。 　　5.把鱼放在一边，腌制5分钟。 　　6.平底锅放火上大火烧热锅底，...