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说到肝病，很多人都会想到乙肝等传染性极强的疾病。不少人都会小瞧酒精肝，其实酒精肝也会导致死亡。那么有什么方法预防酒精肝呢？
如何预防酒精肝
1.控制饮酒
预防酒精肝首要的就是要尽量少喝酒，因为酒精中的毒性是非常强的，一旦超过肝脏承受的**范围则很容易引起酒精肝，所以控制饮酒是最重要的预防方法。
2.劳逸结合
过度劳累、熬夜**对于肝脏有很大的损害，因此我们在日常生活中一定要注意多休息，不要熬夜，不要晚睡，以免造成肝脏负担。
3.定期体检
任何疾病早期发现都有助于病情的好转，应定期到医院体检，尤其是对于长期饮酒的朋友更要重视起来。检查自己肝功能不正常时，一定要限制饮酒，积极治疗了！
4.清淡饮食
预防酒精肝也要在饮食上加以注意，不要吃伤肝食物。油腻、辛辣刺激性食物、生冷食物都应避免，要以清淡为主，吃容易消化的食物，可以多餐但不要吃的太饱，并且要多吃水果蔬菜，要经常吃奶制品，豆类，并且要减少盐类食物。
5.适当运动
俗话说，有一个好的身体素质可以避免一切疾病的入侵，酒精肝也是如此。适当运动非常有助于提高身体素质，并且还可以增强人的机体以及人的***。对预防酒精肝有非常大的帮助。
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