暑期少林养生功夫八段锦学习 少林养生功夫口诀 无尚供
少林养生功法
内容:柱功 吐纳功法 脉络气息 八段锦 易筋经
功法特点:动作柔和连绵。松紧相融,动静结合。 气息流畅,刚柔并济,禅武结合。
功效:增强气息,增长气力。调结气息虚弱,缓解生理病痛,脱发,皮肤长斑,柔软肢体,强肾固腰。促进人体新陈代谢,久练可以健壮体质,抗疫去病。
八段锦口诀
两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单拳, 五劳六伤往后瞧,摇头摇尾去心火,两手攀脚固肾腰,赞拳怒目增气力,背后士颠百病消。
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