健康养生之 太极拳（洛阳班大夫联系电话：18737963111）太极拳，根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，归纳起来就是一句话：“意气为君骨肉臣”；三调：调心、调气、调身％九要领：静、聚、贯、顺、沉、畅、松、正、。在练习时要做到心神安静，内外放松，以气运身，神合一，意气相依。还要长期锻炼，持之以恒，从而起到强身健体的作用。太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古法骑兵的枪法、长柄大法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长柄大。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。

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