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老年人用健身器材有诀窍 社区及小区里的健身器材每一项都有其锻炼的针对性，同时，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，人们玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的项目。 健骑机：这种健身器材很适合长期伏案工作而导致腰肌和颈部劳损的人，但患有椎间盘突出症的人万万不可以使用健骑机，会造成原本就不是很健康的脊柱再次受伤，加重病情。 太空漫步机：有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。尤其是上了年纪的老年人一定要保护好自己的腰肌，不可以甩动幅度过大，最hao不要超过45度，以免造成伤害。 扭腰器：扭腰器是很受欢迎的健身器材，大部分人觉得方便，不费力，而且能从其中得到一点乐趣，在使用扭腰器的时候一定要注意，尤其是老年人，动作要慢，扭动幅度要小，不宜超过180度。 单杠：使用的时候一定要注意不可太快太猛，以免造成肌肉拉伤，尤其是在寒冬季节，一定要热身运动之后才可以尝试力量器材。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。 跟据美国卫生与公众服务部发布的《公民健身活动指导报告》指出，长期规律的参加健身活动可以**预防心脑血管疾病，增长寿命，保持身体健康。这是首ci由权威政府机构发布的公共信息，对康体健身作用进行肯定。 报 跟据美国卫生与公众服务部发布的《公民健身活动指导报告》指出，长期规律的参加健身活动可以**预防心脑血管疾病，增长寿命，保持身体健康。这是首ci由权威政府机构发布的公共信息，对康体健身作用进行肯定。 报告由13个专家顾问团合作编纂，是大量学术研究的汇总。报告明确说明有规律科学的体力活动配合心血管训练、力量训练可降低 病、心肌梗死、高血压、糖尿病、结肠癌、抑郁及其它并发症的风险。经实践证明，效果对于中老年人群尤为明显，对于预防老年痴呆症、提高老年人生活质量也有十分积极的作用。 该报告无疑为健身行业做了最hao的背书。报告在高度评价日常健身养生康体作用之余，也提醒国民健身应量力而行，由专家指导，小区双位双杠，控制在体力或病情允许范围之内。但放眼美国各地的健身中心、康体康复中，甚至是体育用品制造商，少有对老年市场进行专门的细分，也没有在产品上专门设计。健身行业专家指出，报告的发布不仅在公共宣传上有积极作用，在指导行业发展上也有良性的推动作用。在全球人口老龄化的趋势下，中老年消费市场日益庞大。 目前北美市场上大多数健身品牌的中老年领域仍是盲区。超过半数的健身类公司都忽视了老年市场的庞大需求，有业内人士甚至戏称:“健身行业忙碌的CEO大都忘记了他们的父母。

正规椭圆机生产厂家销售热线:13931752365　13303076759 尹经理,专业椭圆机生产厂家自成立以来确保产品出厂合格率达到百分之一百.严格把手质量关,绝不让任何一件有瑕疵的产品流入市场.合作之前您或许只看到我们的网络信息,却没看到我们真正的生产实力.您有自己的采购原则,我有我的质量把握,我公司真情为你提供**质的产品,合理的价格,椭圆机生产厂家期待您的到来,来视察,来洽谈,来与我们交朋友.

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