你可以列一张清单,把自己身上阴暗面的缺点和消极的想法全部写下来,然后想想为什么自己会有那些消极想法和负面情感,它们是怎样产生的,然后再把它们转化为积极想法和正面情感。
转化情感从思想开始,用正面积极的心态去看待事情。
发生任何事首先想到积极诠释,放弃消极诠释。
看到一对年轻情侣在车站,因为女孩丢了钱包,所以他们错过了回家的末班车,那个男孩开始对女孩进行抱怨、责怪:你为什么每次都这样?就不能小心一点吗?女孩一直道歉,男孩仍旧喋喋不休,**女孩也火了,于是两人就在车站吵了起来。
刘墉在《给世界一个微笑》中说:“正面思考”,让我们在*坏的时候,能往好处想。它使我们学会宽恕、学会感恩,带我们度过*艰苦的岁月,且与每个身经苦难的人,结合得更紧密。
因此,让我们都了解自己、接纳不**的自己,再用积极的思想让自己成为一个完整的人。
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