浙江衢州漂亮妈妈告诉你,产后哺乳期能**吗? 产后的新妈妈通常都有不同程度的发胖,这是很正常的。虽然产后应该及早**,但是应注意方法,哺乳期切不可通过节食**。那么哺乳期怎么**?怎样**不响母乳?下面一起来看看漂亮妈妈产后恢复中心总结的哺乳期快速**秘笈吧。 哺乳期能**吗? 产后哺乳期能**吗?不响母乳、健康**的5个妙招? 哺乳期zui好不要**,更不能通过节食**。哺乳期的妈妈承担着哺育婴儿的责任,乳汁都是通过脂肪转化过来的,而脂肪的来源正是各种食物。所以,如果新妈妈节食,母体得不到充足的营养,也没有充足的有营养的乳汁来哺育宝宝。为了宝宝们的营养健康着想,妈妈们千万不要通过节食**。 哺乳期**科学原则 1.**的时间。zui好先咨询生,然后再征得他们的同意。一般建议产后42天以后再开始**,因为产后妈妈们身体比较虚弱,宝宝也是正需要营养的时候。 2.**的方法。不要节食,而是通过调饮食习惯,饮食的原则应该是科学、合理、均衡膳食,既要保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养,又要避免营养过剩。吃东西的速度要慢,增加咀嚼次数,做到细嚼 |