|
武昌保姆--武昌保姆公司--武汉蓝湖家政，孕妈夏天食欲不振怎么办？
食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些**的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效**。
一、食欲不振补充点维生素B6。
维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些**的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效**。
正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。
维生素B6在麦芽糖中含量**，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。
这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定：马铃薯不仅富含粗纤维素，可以防止**，而且含有丰富的维生素B6、C，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用;还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。
研究证实，生活在缺少新鲜蔬菜或水果地区的人，只要常吃马铃薯，就很少患维生素缺乏症，故马铃薯在法语中即为“地下苹果”。甚至曾有营养学专家断言：每餐只要吃全脂奶和马铃薯，就可以得到人体需要的营养素。
值得强调的是，土豆适宜放在干燥、避光的地方贮藏。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。
二、来点开胃的食物
夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。
三款开胃食谱
1、菠萝苹果汁
2、山楂麦芽茶
3、白萝卜泡菜
三、食欲不振饮食方法
炎炎夏日怀孕的女性，更会觉得热到受不了。要改善食欲不振的方法，准妈妈们可以这么做：
少量多餐，尽量避免空腹，可以找一些喜欢吃的食物来增加食欲。
避免味道重的东西，**多吃些清淡的食物。
避免自己烹煮油腻的食物、远离油烟。
不要吃油腻的东西，等到习惯清淡之后，再慢慢恢复正常。
吃饭的时候保持愉快的心情，或是在让你开心的环境用餐，饭后尽量多休息。武昌保姆--武昌保姆公司--武汉蓝湖家政 |
| 周翠莲老师
电话086-181-40558345
地址湖北武汉武汉市武昌、南湖、恒安路江宏花园站，颐和苑旁
联系人邮箱whlhjzgs@126.com
手机号码18140558345
|
友情提示：
信息由用户自行发布，采用请谨慎，我们鼓励您当面交易。如有不符合法规或造成侵权，请及时通知本站更正或删除，具体联系方式见页面底部联系我们。名站在线只为传递信息，我们不做任何双方证明，也不承担任何法律责任。 信息转载，请标明来源于www.fwol.cn ,谢谢。
|
生产羊绒絮片，报价合理的羊绒絮片供应商当属天河绒毛制品公司生产羊绒絮片，报价合理的羊绒絮片供应商当属天河绒毛制品公司公司信息 清河县天河绒毛制品有限公司位于河北省清河县文昌路，成立于2000-03-06，是一专业羊绒絮片经营销的有限责任公司国有独资，公司畅销的产品就是羊绒絮片，品种丰富、花色齐全。产品质量上乘，广大服装厂可放心选购。联系电话13780493888<h3兰州饮品原料_热卖饮品原料兰州供应兰州饮品原料_热卖饮品原料兰州供应公司信息 甘肃云果贸易有限公司拥有国内先进的生产设备线，完善的经营理模式，主导的饮品原料，畅销于甘肃，深受需求人群青睐。自成立以来，甘肃云果贸易获得诸多称赞，在咖啡豆可可豆行业领域连受好评，以更饱满的精神和更高质量的产品服务广大新老客户是公LOOK！！！山东风机生产厂家 青州风机厂 青州无动力风机LOOK！！！山东风机生产厂 青州风机厂 青州风机厂潍坊中凯润源机械科技有限公司www.wfzkry.com生产通风降温设备-负压风机、畜牧风机、湿帘，加温设备-燃煤热风机、水暖热风炉，环境控制、温控设备的专业厂，是专业化设计、生产、安装、销、后服务于一体的厂，所有环节均按照严格的标准或客户要求进行生产、检测。 公司本着“品质**，产品创新，诚信交易”的原则，对产品进行严格的性能测试和试验，使产品质量得到可靠的保证，...肇庆玉石瓷砖 厂家直销肇庆销量好的白玉金字塔形背景墙肇庆玉石瓷砖 厂直销肇庆销量好的白玉金字塔背景墙产品参数<th style"border-left 1推荐用友软件_安全的用友软件报价推荐用友软_安全的用友软报价产品参数<th style"border-left 1px solid #dd
|
|
