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由国际健康.网球与运动俱乐部协会(1HRSA)进行的发现.从1997年至今.太空漫步机在美国的使用率加了近200%.目前有700万人在用它锻炼.其中.男女性的比例为60%;40%.成年人与老年人对太空漫步机格外喜爱.使用人数中的50%以上为35岁以上者.而55岁以上的使用者的增长率为300%.
漫步机(小区的一种)如右图: 规格:1075*450*1410 功能:增强心肺功能及下肢.腰部肌肉力量,改善下肢柔韧性和协调能力.提高下肢各关节稳定性.对腰肌劳损.髋关节酸痛.下肢活动障碍.肌肉无力.肌肉萎缩等有康复作用.
锻炼方法
双手握把,两脚分踏于左右踏板上.两脚前后交替自然摆动,进行漫步动作.
作用功能
锻炼下肢肌肉力量灵活性.促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康. |
