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你每天吃什么?
运动与营养学之间的联系为人们所认识已经有几十年之久了,如果你对营养配置不合理,那么你在健身方面就会遇到麻烦。但是,究竟该怎么作选择呢?低脂肪?高碳?低碳?高蛋白?低卡路里?营养?水合物?还是维生素,这的确很让人伤脑筋。
清楚了解吃什么对身体健康有益永远都不会是个坏主意。
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