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干枯分叉要巧治 食疗保养护黑发
越来越多的人们喜欢烫发染发，时间一长头发就会出现枯黄分叉的现象，枯黄分叉无疑不是秀发的头号公敌，看着头发像杂草一般你心情会好吗?不仅不好梳洗，也不好意思出门，那么今天就来就跟小编一起来学学该如何护理干枯发黄的头发吧。
生活中我们会发现头发干枯。分叉，多为女孩子。中医常说“女子以血为本”，显示出气血充盈对于女性来讲至关重要。当**、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血的亏虚。当然，有很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉现象，这更是产后气血亏虚的表现了。如何调养气血，当因人而异。总体来讲，调补脾胃是关键。中医认为，脾为后天之本，是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱，尽管补充了很多营养物质，也难以吸收利用。
食疗护发:
1.坚果
坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能**地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显著作用。
2.海鱼
海鱼中富含丰富的烟酸，可扩张****，增强微循环，使气血畅达，**黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
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保养秘笈：
1.内在调理
保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾，黑色食品对**是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏。
2.头发护理
避免过度烫染、使用护发素、头皮按摩、定期做发膜等深度护理。 |
