网站首页 行业供求 行业产品 行业公司
行业资讯 行业网站 链接交换 网友收藏
行业供求 >> 信息展示:
无锡哪有健身教练培训学校*健身舞蹈教练培训*云康供
信息介绍:
无锡哪有健身教练培训学校*健身舞蹈教练培训*云康供
云康健身学院是无锡乃至江浙皖一带大的健身教练培训学院,拥有的导师团队,院长亲自研发的就世界里课程。
网站www.52yunkang.com
可直接拨打0510-66819885
加微信18800567304、18762626060直接了解
抗阻训练计划三大原则
1、超负荷原则
超负荷原则是运动训练的基本原则,是指对于运动量的要求要超出平时所适应的负荷,这样训练才有结果。这是一种为了提高肌力和肌肉耐力所实施的超过自身平时大能力的训练,使得肌肉系统功能因训练内容而获得相对的改善。肌肉力量、耐力训练的超负荷是通过在抗阻训练中增加重复次数 、减少每组之间的休息时间、增加重量、增加练习组数、增加训练频率等方法实现的。
2、特殊性原则
不同的身体活动具有不同的效果,运动者期望获得什么样的运动效果,就应进行能产生那种效果的运动。因此在运动计划中,不同需求要采用不同的运动内容。高强度的抗阻训练可增强肌肉力量和肌肉的体积。如果要获得大的肌力就必须对抗大的阻力。而要提高肌肉耐力则要采取低阻力,多次数的抗阻训练才能明显提高肌肉的耐力,但肌肉力量和体积却不会有多大的变化。
3、渐进性原则
实施运动计划要逐步增加运动量,从而使运动计划能够而**的进行。在抗阻训练中,如果一时突然给予肌肉过大的负荷,就容易造成伤害事故。所以应采取渐进的方法增强强度。次数、组数。身体适应能力随着渐进的负荷而增

信息明细:
名 称:无锡哪有健身教练培训学校*健身舞蹈教练培训*云康供
类 型: 供应
类 别: 教育考试 其他未分类
地 区: 江苏 无锡
用 户: yun012635
日 期: 2016-11-11 15:47:07
发布IP: 121.238.101.200
参考图片:

联络方式:
18762626060

友情提示:
    信息由用户自行发布,采用请谨慎,我们鼓励您当面交易。如有不符合法规或造成侵权,请及时通知本站更正或删除,具体联系方式见页面底部联系我们。名站在线只为传递信息,我们不做任何双方证明,也不承担任何法律责任。 信息转载,请标明来源于www.fwol.cn ,谢谢。

其它相似链接:
推荐深圳实用的制冰机水产制冰机
推荐深圳实用的制冰机水产制冰机 深圳市利尔机械设备有限公司是集制冰机生产、营销于一体的综合企业。本公司拥有国内先进生产设备和高新技术,专业的技术人员和生产理团队,我们的制冰机销地区遍及全国。公司自2010-07-07成立以来,公司凭借良好的信誉和高品质的厨房小电产品以及**的后服务在业内获得了很好口碑。 深圳市利尔机械设备一直以“高品质、低价位”创品牌的经营之路,一直致力于“经济实用,健康环保,个性时尚”...

深圳伯瓷纯色门板系列***的伯瓷纯色门板系列橱柜到哪买
深圳伯瓷纯色门板系列***的伯瓷纯色门板系列橱柜到哪买 深圳市三八居建材实业有限公司坐落在深圳市罗湖区笋岗街道宝岗路笋岗大厦818,创业于2016-05-24,公司自成立以来就致力成为厨房设施行业领域**品牌,为需求群体提供优质精美的具电产品。公司成立以来,始终坚持产品的高质量、高标准、严要求,为企业生存的核心竞争力。 三八居建材实业自成立以来,始终以需求群体需求为产品研发方向,拥有热诚的员工和强大的生产及...

优质的烟台封包阳光房推荐专业制作封包阳台图片
优质的烟台封包阳光房推荐专业制作封包阳台图片 烟台东阿铝门窗有限公司是一致力于新型建材产品的研发、生产、制造和销的生产型企业,目前主要生产的产品是烟台封包阳光房。东阿门窗厂坐落于交通便捷的山东省烟台市芝罘区桃园里44号新桥广场南30米平安超市后身,地理环境优越,广大客户群体前来选购。 烟台东阿铝门窗有限公司以超越顾客满意为目标,我们高度重视“以人为本,持续改进,技术创新把优质烟台封包阳光房供应给客户...

天津喜利来供应热塑性丁苯橡胶独山子SBS T6302,独山子SBS T6302...
 天津喜利来供应热性丁苯橡胶独山子SBS T6302,独山子SBS T6302供应哪好热性丁苯橡胶独山子SBS T6302哪好,实惠的热性丁苯橡胶独山子SBS T6302,热性丁苯橡胶独山子SBS T6302价格多少热性丁苯橡胶独山子SBS T6302哪里好找,哪里有独山子SBS T6302,独山子SBS T6302价格范围多少;产品详情     独山子SBS T6302物性指标。 性能项目测试方法测试数据数据单位 基本性能苯乙烯含量...

小方型接近开关传感器KJT-Y9
电感式接近开关由LC高频振荡器和放大处理电路组成,利用金属物体在接近这个能产生电磁场的振荡感应头时,使物体内部产生涡流。这个涡流反作用于接近开关,使接近开关振荡能力衰减,内部电路的参数发生变化,由此识别出有无金属物体接近,进而控制开关的通或断。这种接近开关所能检测的物体必须是金属物体。   尺寸图 小方型接近开关传感器KJT-Y9尺寸图   特点描述    采用非接触式检测方式,响应快、频率高    浪涌,逆极性...


相关评论:
(欢迎网友发表评论,请注意网络文明)
(不支持 HTML 显示,请勿发HTML代码)
(评论需审核后才能显示)

本站推荐:
重金属捕捉剂
微射流均质机
厦门市信息化协会|同济大
兴化房产网-兴化二手房-
EEUSS电影大全,电视
桂林酒桂林酒酒价格表_桂
参展路线图-南方人才市场
河南经方医药研究所;王付
厂家直销自贡市信誉好的黄
化工部标准法兰单法兰限位
兰州美发化妆学校甘肃学员
厂家推荐质量良好的电磁阀
空调专用过滤器 尼龙网过
}广州天河区博世洗衣机官
在线空气负离子检测仪
供应机器人散热风扇A05
晋江市昆鹏陶瓷建材有限公
永兴天地人旅游发展有限公
永力通扒渣机
深圳市德正通供应链管理有
3HAC3619-1现货
西门子280A直流调速器
拉萨到武汉汽车托运公司直
湖北亿发养殖有限公司具有
怎么处理干洗机过滤器不能
5吨单梁行吊多少钱_5吨
津南区定制工程铁艺护栏天

电脑版

Copyright 2005-2024 名站在线[fwol.cn]版权所有
经营许可证:粤ICP备17047754号