烤肉是现代朋友们的**,但是烤肉热量非常的高,容易肥胖,大家想吃又担心长胖,尤其是女孩子,那么如何吃烤肉更健康呢,金达莱为我们推荐方法。
1、严格控制甜点:烤肉吃完后,很多朋友会吃一些甜点、冰激凌。甜点类就请**的朋友们远离吧,可以食用大量水果,对身体好。
2、不要喝酒:除了肉可能导致肥胖外,烤肉中喝酒是导致肥胖的第二原因。啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝。
3、搭配食用大量蔬菜:烤肉过程中,可用生菜包肉吃。这是在烤肉中最重要的环节,请一定要大量食用生菜。
4、主食宁搭配饭,不要搭配面:很多人在吃烤肉的时候不吃主食,这并不利于营养均衡。从**的角度看,拉面卡路里含量高,搭配米饭或汤类食物**。
5、善用铝箔纸:烤网上铺一层铝箔纸,可杜绝致与食物直接接触,也可以利用铝箔纸将食物包好再烤。
6、多吃抗氧化食物:可选用青椒、胡萝卜、洋葱做为肉串的食物,而腌肉过程也可利用大量的葱、蒜、姜等调味,另还可用香菇、洋菇等菇类。
想吃烤肉,可以选择金达莱。金达莱烤肉主料主要以牛肉为主,有牛里脊、牛排、牛舌、牛腰,还有海鲜、生鱼片等,其中,最普遍最**的要属烤牛肉了,尤其以烤牛里脊和烤牛排最有名。金达莱烤肉,口感细腻、味道鲜美,百吃不厌,让人流连忘返。 |