部疼痛,小便不利,面色苍白,睡眠不安,多吃黄花菜可**以上所说的症状了。
孕妇菜谱推荐——黄花菜健脑汤!
材料:黄花菜150克,香菇三十克,猪瘦肉五十克
调味料:香油、料酒、盐、清汤、淀粉各适量
做法:
1、黄花菜洗净入沸水中氽过,再放冷水中浸泡1~2 小时,挤去水分;香菇泡发后挤去水分切丝;猪瘦肉切丝用少许盐、料酒、淀粉拌匀上浆待用。
2、砂锅中放入清汤1000毫升,置火上煮沸,撒少许盐,放入猪肉丝,沸滚后,撇去浮沫,入香菇丝再煮三分钟加入黄花菜,淋上香油就可以了。
爱心小贴士:
倘若孕妇要吃鲜黄花菜,需要经过水泡与充分的加热,不然的话就会有中毒的危险。 |