据广大烟民实践，戒烟有很多方法，我总结较好的方法如下：
1、转移注意力法：想吸烟的时候就赶紧找另外一件事做，让自己忙碌一点，专心做事的时候就忘了想抽烟了。
2、心理暗示法：每次想抽烟的时候就告诉自己“我在戒烟，我不能抽烟”“如果抽了这一只我的戒烟计划就失败了”“为了身体健康，我不能抽烟”“再抽烟大家会烦我的”等等，用心理上的暗示提醒自己戒烟。
3、强制法：在下定决心戒烟后，就果断地把香烟、打火机及一切有关吸烟的东西统统扔出你的视线以外，想抽烟的时候找不到烟，找不到就没办法再抽，不过这样可能就会比较难受，需要较强的意志力。
4、替代法：随身携带糖，或者口香糖等，在想抽烟的就提醒自己正在戒烟，吃颗糖代替，或者嚼会儿口香糖，也有的人是喜欢在想抽烟的时候喝茶，效果都差不多。
5、使用戒烟产品：很多人戒烟的比较困难，使用戒烟产品的话就会简单轻松很多，在众多戒烟产品中，“啡立清”草本戒烟棒是不错的选择。
戒烟有这么多好方法，赶快戒烟吧。

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