以下是从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。 一、活力增加,来处瑜伽对脑与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻:瑜伽减少面皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立动作,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面肌肉不致松弛,它使皱纹减少,皮肤自然拉平。 瑜伽倒立经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个动作令劲弹性增加,除去了劲血与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。 三、活得更久:瑜伽响 |