|
股骨头发生坏死就是因为髋关节血液流通不畅引起的。在积极治疗之外，也需要多做一些功能锻炼促进血液循环，加强股骨头新陈代谢有利于股骨头康复。那么，如何促进股骨头的血液循环呢?
(1)蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。
(2)患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。
(3)内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，作内旋和外旋运动3-5分钟。
(4)屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复作屈膝屈髋运动3-5分钟。
(5)抱膝法：患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。
(6)开合法：垂直坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。
如何促进股骨头的血液循环呢?上述是股骨头坏死的功能锻炼方法，需要患者坚持运动，一定不能放弃，心中要抱有坚定的信念。多补充钙质元素，多晒太阳。多吃新鲜的蔬菜和水果。祝您早日康复。 |
