一年四季头发生长各有不同。春天时节阳气上升，头发生长高峰。秋天秋风乍起，阳气下降，头发生长慢。夏未秋初头发大都处于休止期，这是秋天掉发的原因。那么秋天怎样养发？　　 正常掉发，每天20-100根属正常现象，如果超过100根以上，那就要查找原因。夏季人出汗比较多，体内流失水份多。到了秋季，气候干燥，头发水份得不到及时补充，以致皮脂腺的分泌少，引起头发干枯而脱落。另外，工作压力、睡眠不足，营养不良、贫血、内分泌功能紊乱、外伤也会引起秋季脱发。科学护发养发，合理作息，是养护头发的基本方法。做到科学护发，必须养成良好的生活习惯，多吃有益**的食物，按时就餐，进食适量，睡胝充足，少吃辛辣食品，少吸烟，少喝酒。此外适量吃些动物内脏、奶、鱼、花生、香蕉、鸡蛋、海带、枸杞、豆类、山芍药、何首乌、西红柿、土豆、核桃、黑芝麻黑豆等，以及新鲜蔬菜和水果。平时根据自己的发质选用适合的洗发水，护发液。保持

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