有个成语叫“高枕无忧”，意思是垫高了枕头睡觉，就可以无忧无虑。然而，从健康的角度来讲，高枕无忧却是错误的。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能诱发颈椎病，并导致落枕。有医学专家曾对颈椎病患者做过抽样调查，发现其中大多数人都有使用高枕头睡觉的习惯。使用较高的枕头睡觉，尤其在最常采用的侧卧或者仰卧睡姿时，人的颈部会保持在弯曲状态，颈部弯曲的时间过长，颈部韧带以及椎间纤维就会发生老化、坏死，从而造成颈椎失稳，容易导致椎间盘突出或脱出，压迫神经，引起头昏、眩晕、耳鸣、四肢疲软无力。

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