腰椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年，近年来，随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，严重响他们的正常工作和日常生活。患上此病后虽需**或手术治疗，但平时的护理更加重要。下面我们就给大综合介绍一些日常康复注意事项，希望有助于大早日恢复健康。1.饮食安排　　 腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。2.起居安排　　正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰

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