俗话说,一白遮百丑,一胖毁所有。再精致的五官,也会败给一身赖着你不肯走的肥肉。 能吃能喝并且妖娆苗条,是多少人的梦想,但并不是每个人都能如此的好运,而且有些人悲催到连喝水都能长肉,**是很多女生永不间断的话题,仿佛一年四季都在**中,但并没有瘦下来。 太瘦到一副弱不禁风的样子也不好,太胖又会担心三高的来临。合理**,减到身材刚刚好才是正确的选择。**的方法有很多,但是能坚持下来的并没有几个。有些人急于求成,选择节食**,结果熬不到几天就受不了,接下来就是暴饮暴食适得其反。有些人选择运动**,坚持不了一阵,最终懒惰战胜了一切,好不容易减下来几斤,结果反弹了,吃**药的就更不用说了,对身体有百害而无一利。 **不能太急于求成,要有计划有耐心的进行,平时要调好自己的作息,早睡早起做运动,在饮食上也要学会控制自己,远离垃圾食品,多吃水果蔬菜, |