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学习太极拳前首先对太极拳有一个认识！

　 太极运化者,求无极之气象,润阴阳之母体.静则太和,中正安舒,神气坦然,心如止水,万千映敛;动若惊鸿,发如弹弹,冷快绝伦,巧夺自然.运能空虚转化,劲随轨变,轻扶碧波,情读明月;击若江海之叠浪,又似睛空之旷渊，刚中寓柔,柔中寓刚,刚柔相济,似有似无,似无似有,无过不及,随曲就伸。

　　太极拳是自然物理运动学的体现，由易演化而得，将原始的搏击运动、农作运动与易学理论中阴阳五行之变化相互结合。融润一体，所以识太极拳须先认识易理，而不能简单、直接地进行习练，否则盲目、目标不明确，会因练拳而练拳，导致练就一身空架式，终不能将太极拳的真谛领悟于心，徒做拳奴而已，但另一方面，认识易理是为学习太极拳而服务，故在研究易理的过程中，领悟到无极与太极之间相互转换的辩正关系即可，且不必直入其中欲罢不能。与学习太极拳这个大前题背道而驰，失之交臂，最终跃过了“太极拳”之过程，偏离主题。

　　总之，习太极拳需适可掌握，所谓“易中有百味，轻摄皆自枉”。

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