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时下,酷暑难耐,全国各地“烧烤模式”正在如火如荼的进行中。家里、办公室、
各大公共场所的空调早已运作起来,许多人几乎24小时处于空调房中。随着人们对
空调的依赖,空调病已经成为了一种并不罕见的健康危害。但是远离吹空调又让人
实在是无法与高温作战,所以,如何健康地待在空调房??????
1、体内平衡系统紊乱
室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能
失调,出汗减少,体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能,人在夏天不能不出汗。
2、感染**生病
空调房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中**、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,长此以往,容易
降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。
3、失衡你的大脑神经
空调下面直吹,突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩,导致人们头疼。专家建议,**把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超
过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流。
4、侵蚀呼吸道
患上空调病最脆弱的就是呼吸道。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸
道疾病。 空调引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习,中央空调很适合军团菌传播
5、寒邪入侵你的关节和肠胃
夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,但室内的空调冷气吹得厉害,衣服这么单薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液
流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
6、导致发胖
人如果长期吹着空调,运动少了,体重就会增加了。久待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减少
,在一定程度上会有发胖的可能。所以吹空调应该有所节制,不能一昧的开着空调不运动!
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