腰间盘突出是一种高发于中年人的骨科疾病，很多中老年人到一定的年龄都会患上这个疾病。腰间盘突出对患者的身体造成很大的伤害，很多患者都受到很大的创伤。他们都很急切地想摆脱腰间盘突出。那么，治疗腰间盘突出的方法有哪些呢?1、加强脊柱锻炼运动同样对骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环，增加了代谢过程，使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加 ,延缓骨质的退行性变。强有力的背肌肉 ,可防止腰背软组织损伤 ,腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。2、定期进行健康检查定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰痛腰痛【译】：是指腰一侧或两侧

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