腰间盘突出是一种高发于中年人的骨科疾病,很多中老年人到一定的年龄都会患上这个疾病。腰间盘突出对患者的身体造成很大的伤害,很多患者都受到很大的创伤。他们都很急切地想摆脱腰间盘突出。那么,治疗腰间盘突出的方法有哪些呢?1、加强脊柱锻炼运动同样对骨骼肌肉有良好的作用,如肌肉附着处的骨突增大,骨密度增高,肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环,增加了代谢过程,使骨骼的有机成分增加,无机成分减少,使骨的强度、韧性增加 ,延缓骨质的退行性变。强有力的背肌肉 ,可防止腰背软组织损伤 ,腹肌和肋间肌锻炼,可增加腹内压和胸内压,有助于减轻腰椎负荷。2、定期进行健康检查定期进行健康检查,尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸,如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰痛腰痛【译】:是指腰一侧或两侧 |
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