半月板损伤属不属于不可逆损伤?半月板损伤真的是不可逆的,半月板是软骨,在磨损后无法进行自我修复,我们在训练中常说的一句话就是:“好好保护膝关节,真的是跳一次少一次的!膝关节在人体中,是一个以稳定为主的关节,主要运动面在矢状面,主要功能是屈和伸,半月板位于股骨和胫骨之间,它的存在能增大骨的接触面,更好地在位移中分散骨所承受的压力;第二就是它增加了关节面的凹陷程度,就如同垫板一样具有好的固定能力。也正是因为半月板的巨大缓冲作用,所以在膝关节的各种运动中,半月板也在承受着无比巨大的压力,非常容易损伤。那损伤以后怎么办呢,要保护膝关节,韧带的可性是有限的,我们能做的就是加强膝关节附近的肌肉力量,因为肌肉的可性是非常强的,可以通过训练得到相应的效果,而且是快速**。跨过膝关节的肌肉有很多,所以加强肌肉力量吧,保护好膝关节,能少跳就尽量 |