乳腺增生日常预防　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。　　2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。　　3、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可*****失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。　　4、多运动，防止肥胖提高***。　　5、禁止滥用避孕药及含**美容用品，不吃用**喂养的鸡，牛肉。　　6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。　　7、自我检查

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