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解释了每个拳式名称的含义，这样能深刻的理解动作的技击意义和文化内涵。如“懒扎 衣”
(摘自太极拳培训教材：顾名思义学太极) https://shop103203566.taobao.com/
懒扎衣是我国明代杰出的军事家、武术家戚继 光所著 《拳经》三十二式中的**式。据考证，明人因长服束腰，演练拳时必须将长服卷起，塞于腰带中，以便动步踢腿。此式的动作与明人左手撩衣塞于背部腰带的动作十分相似，故称为“懒扎衣”。此式右拳横举向后，目视左前方，表示临敌**，撩衣应战，不慌不忙之意。明末陈王廷将它吸收入所创太极拳中。
《纪效新书》体系的“懒扎衣”，在图旁都有几句题注：“懒扎衣出门架子，变下势霎步单鞭，对敌若无胆向先，空自眼明手便。”这几句注解只是讲“懒扎衣”是
“出门架子”，接着要“变下势霎步单鞭”，并未指出此势的临阵用法，而重在谈临敌要有胆气，否则眼明手快也无益。其实戚公在《纪效新书》第ll卷《藤牌总说篇•懒扎衣势》已谈到了此势的技法：“此起手势也，照高管下，横行直进，诸势可变，有躲闪之妙”，从这里我们似乎可以看到后世太极拳的“懒扎衣”技法的一些端倪了。
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